レイキヒーリングとは?意味や効果、やり方を徹底紹介

レイキヒーリング_手

レイキヒーリングをご存知でしょうか? 自然のエネルギーを利用したヒーリングのことで、近年、話題となっています。 レイキヒーリングとはどういう意味なのか?特別な人でないとできないのか?さらに、怪我や病気も治すことができるのか?レイキヒーリングについての意味や効果、特別な資格や才能がなければいけないのかなどをご説明します。

レイキとは

レイキ(霊気)とは、「自然のエネルギー」「宇宙エネルギー」「愛と癒しの波動」であり体・心・魂を癒す「生命エネルギー」のことです。宇宙からの生命エネルギーであり、「宇宙からの贈り物」とも言われています。そして手の平からそのエネルギーを流すというもので、21世紀初頭に、臼井みかお氏が考案しました。

レイキの広まりと歴史

一般的には、手の平からエネルギーを放射する能力と言うものは、生まれつきや特別な能力や才能をもつ人しかできないものです。しかし、臼井みかお氏は臼井霊気療法学会を設立され「誰もが使いこなせるようになるよう、「レイキ療法」と名づけこの療法を伝えていこうと決意。絶大な効果に、当時の療法家を中心に普及していきました。

しかし、臼井氏の死後しばらくは忘れられた形になっていました。それが、近年になりハワイ経由でアメリカを中心に欧米まで広がり、レイキの素晴らしさが再評価されまして日本に逆輸入のような形でまた広がり始めました。

海外の方で広く知られている為”レイキ”は、カタカナやアルファベットで表記されていることが多いですが「霊」にエネルギーを表す「気」と書いて「霊気」というのが本来の「霊気」です。自然治癒力を高めて病気を治すという考え方で、副作用のない代替治療法として医療でも注目されています。

 

レイキヒーリングとは

レイキヒーリングとは、レイキを使って自分や人に対して、手を通じてヒーリング(癒し)を行う技術です。このレイキヒーリングによって、心身の痛みや症状が和らいだり、自然治癒力を高めたり、心と体を本来あるべき状態に整えてくれます。

太古の時代より、世界各地で手によるヒーリングは行われてきたようです。手は、体のなかでも伝統的に神聖なものとされてきました。過去も現在も「手は神の通り道」という言葉があり、清らかなエネルギーが通りやすい場所とされています。

レイキヒーリングでは、自分や他人を癒したり、環境ヒーリングといって身の回りのモノや自然環境などへのヒーリング、そのほか、願いを実現するための願望実現ヒーリングといったものができます。

広大な草原

レイキヒーリングの特徴

まず、道具も必要ないですし年齢性別も関係ありません。誰にでもできますし子供や老人にもできます。そして、相手に手を当てたりかざすだけなのです。生まれつき誰にでも無条件でできます。ですから、宗教団体などとも無関係です。人だけではなく、ペットや植物、電化製品、食べ物や部屋、乗り物などにもできます。

このエネルギーは、自分が出すのではなく「自分」というパイプをレイキが流れているだけなので、使えば使うほど相手と自分が元気になって豊かになっていきます。どんどん、浄化されていくということです。

また、一般的には暖かくなります。身体の内側にじんわりと染み込むような気持のいい暖かさです。そして、制限がありません。「こうしてはいけない」「こうしなければならない」というような「こうしないからよくないことが起きる」という考えも決してありません。なので、レイキヒーリングの特徴のひとつとして様々な「心配」から解放できます。

レイキヒーリングの効果

レイキヒーリングは肉体的にも、精神的にも様々な効果を発揮します。

肉体面の効果

・免疫力や自己治癒力が高まる
・疲れが取れ、リラックス効果がある
・心身共に元気になる
・手足の冷えが軽減される
・身体からのメッセージに敏感になる
・質のよい睡眠がとれるようになる

精神面の効果

・やる気が出てきて、ポジティブ思考になる
・心配事、ストレスから解放される
・自分自身への信頼感や自信がもてる
・人に流されなくなる
・自分を許せる

対人面の効果

・他人への信頼感や愛情が深まり、人間関係がスムーズになる
・相手の心身のメッセージを感じ取りやすくなる
・人を許せるようになる

意識面

・直感力、創造力が高まる
・瞑想が深まる
・宇宙意識が目覚め、引き寄せ力が高まる

これらの効果は現代医学や科学で証明されているものではないのですが、自分も他人も元気にできるのがレイキヒーリングの効果です。ストレスの多いわたしたちの身体にレイキが流れますと、エネルギーの回路が開き心身共にポジティブに元気になれるということです。そして、人生も上向きになり他人をも元気にできます。

レイキヒーリングのやり方

レイキヒーリングのやり方①姿勢

レイキをはじめる時の姿勢は、イスに座っていても立っていても、足の裏がしっかり床や地面に触れている姿勢をつくりましょう。そのうえで注意すべきポイントが5つあります。

■ポイント1【骨盤】
骨盤は、座面(立っていれば地面)に対して平行になるようにします。

■ポイント2【背骨】
背骨は、尾てい骨から上にまっすぐにひとつずつ積み上げていくようにします。

■ポイント3【首】
首は、背骨の延長線上にゆるやかに骨を積み上げていくようにします。

■ポイント4【肩】
肩は、巻き肩になりがちなので3回ほど肩の上げ下げをして力を抜き、肩の先が耳より後ろにくるようにします。デコルテが開いたようになり、左右の肩甲骨が寄った感覚があればベストです。

■ポイント5【手】
手は、丹田(おへそから指3本分下の位置)に重ねておきます。丹田は湖のようにエネルギーがたまるスポットで意識するとよい場所とされています。

レイキヒーリングのやり方②光の呼吸

姿勢が整ったら、光の呼吸をします。光の呼吸と聞いてもあまりピンとこないかもしれませんが、まぶしく温かい、愛にあふれた光のエネルギーを頭頂から取り入れる呼吸法です。

■息を吐く(呼気)

口を薄く開いて息が下にたらたらと漏れ出るように、体の力を抜きながら、息を吐きます。できれば7~8秒かけて吐きましょう。

■息を吸う(吸気)

鼻と頭のてっぺんから、愛にあふれた光のエネルギーが頭頂から入ってくるイメージで、清らかなエネルギーだけを取り込み、丹田まで満たすようにします。息を吐くのと同じように、7~8秒かけて吸いましょう。

息を吐くのと吸うのを3回くらい繰り返し、古いものをたくさん吐いて、きれいなエネルギーをたくさん吸ったなと思えたら自然な呼吸に戻していきます。

レイキヒーリングのやり方③レイキハンド

次に、光の呼吸の延長で、レイキハンドをつくります。自分でセルフヒーリングをする時も、人にヒーリングをする時も、このレイキハンドの手を当てます。

■レイキハンドのつくり方

まず、胸より少し高い位置で合掌します。光の呼吸を続けながら、だんだん心が温かくなり、手そのものが温かくなるまでその姿勢を続けていきます。手があまりにも冷たいときは、手をこすり合わせて少し温めてからはじめます。そして、「ありがとうございます」という言葉を小声で5回ゆっくり優しくていねいに唱えます。「ありがとうございます」という言葉は、宇宙エネルギーとつないでくれる一つのきっかけになる言葉です。

コツは、「ありがとうございます」と唱えたら、その音の余韻が全細胞に響き渡るのを感じることです。手がじんわりと温かく、心が優しく穏やかに感じられるようになったら、レイキハンドの完成です。

宇宙エネルギーの本質は、無条件で全肯定の愛です。条件付きではなくすべてを肯定する愛の状態に近づくことで、宇宙のエネルギーと共鳴しやすくなるのです。宇宙の愛のエネルギーを「ありがとうございます」と感謝で受け取るのが、レイキの基本スタンスとなります。

■レイキハンドでレイキを体験

レイキハンド

レイキハンドが完成したら、合掌していた手をゆっくりと開いてみましょう。ピリピリしたり、ほわっとしたり、手に何か小さな感覚を感じられたら、それがレイキです。感じ方には個人差がありますので、最初は感覚を実感しにくいかもしれませんが、繰り返し行うことで、だんだん慣れてきますので何度かチャレンジしてみてください。お風呂上がりや寝起き、気分のよい時にためすと、より実感しやすいでしょう。

このレイキハンドは、自分の肌や体に当てればヒーリングになり、食べ物や飲み物、お財布、携帯電話などに当てたりかざしたりすると、対象のエネルギーが浄化され、味がよくなったり、ラッキーアイテムになったりします。

レイキヒーリングでセルフヒーリング

ここまで、レイキヒーリングを行うための土台となるものをお伝えしていきましたが、次に実際に自分の手(レイキハンド)で自分をヒーリングする方法を紹介します。

『頭』のレイキヒーリングのやり方

やる気が出なかったり、集中力が散漫だったり、前向きにならないようなときには、頭が疲れて気がめぐりにくくなっているかもしれません。頭部の緊張で気が滞ると、頭頂からレイキが入りにくくなるだけではなく、全身にレイキが巡りにくくなります。そのような状態では、新しいアイデアが浮かびにくいし、物事をポジティブに考えるのも難しくなるものです。

頭をよく使ったときや、頭が冴えて眠れないときに、ぜひ頭部のヒーリングをしましょう。

■1.頭頂とおでこをそれぞれ右手と左手でおおうようにしてヒーリングします。

腕を上げるのが難しければ、壁やソファにもたれたりして行うとよいでしょう。無理のない姿勢で、手のひらが「頭頂」と「おでこ」にぴったりと触れるようにしてください。できれば、頭のてっぺんから美しいエネルギーが入ってくるイメージをしながら呼吸するとよりよいです。

■2.頭部を前後から挟むように、おでこと眉間と、少しへこんだ後頭部(盆の窪)に手を当てます。

このポジションを「コズミックプラグ」と呼び、脳の松果体に当たるところへレイキを送ることになり、思考が前向きになりやすく、スッキリします。

このほか、パソコンなどのデスクワークで目に疲れを感じたときは、まぶたの上から両目を軽く覆ってレイキヒーリングするのも効果的です。落ちていた視力が回復し、視界が明るくクリアになります。

『心』のレイキヒーリングのやり方

イライラや怒り、不安の感情に心のバランスが崩れているなと感じるときは、心(ハート)をヒーリングして、本来のバランスを取り戻すのに最適なタイミングです。

自分をもっと大切にしたい、自分に自信を持ちたいと感じたり、恋愛で人を愛することができない、信じられない。また仕事で人に心を開くことができない、信頼関係を築くことができないといった人間関係のつまずきがあるなら、心のレイキヒーリングをしましょう。

■1.胸のまん中に位置するハートチャクラに手を当て、ゆっくり呼吸をします。

人の体にはチャクラという7つのエネルギーの通り道があり、ハートチャクラは4番目に当たります。ここは愛を司る場所で、心の癒しといえば、だいたいここに手を当てます。

手を当てる場所は、気持ちが落ち着いたり、安らぐ場所を探して、途中で動かしてもOK。

■2.心が激しく動揺しているときは、呼吸だけを意識して、3分でも10分でも続けます。

だんだんと深い呼吸になっていくように心がけます。吐くときには不安や心配の気持ちが息と一緒に出ていくイメージをするとよいでしょう。

私たちは、自分の愛が受け取ってもらえなかったと感じたとき、あるいは、愛されていないと感じたときに、ハートチャクラのエネルギーが滞り、ハートが閉じてしまいます。レイキで心のヒーリングをしていくと、閉じていたハートチャクラが活性化して、まわりの人からの愛情を素直に受け取ることができたり、好きな人にも自然に愛情をあらわすことができたりします。

ハートを癒すと、一人でいるとしても、人とちゃんとつながっているし、大きな愛に守ってもらっていると感じるようになり、安心感を得られるようになります。

『体』のレイキヒーリングのやり方

レイキでは、痛みや違和感は「気の滞りを知らせてくれるサイン」ととらえます。ヒーリングは体からのメッセージを聴く恰好の手段です。それに気づいた途端、不調がみるみる改善してしまう場合もあるのです。

レイキを流して不調が治るか、治らないかは本人次第です。けれども、その人にとって最善の運びとなるのがレイキのおもしろく奥深いところです。たとえば、レイキを流すことで、とてもよい養生法や素晴らしい医師に巡り合って病気が改善したりということもたくさんあります。

いろいろな情報や人との出会いといったものも、宇宙のエネルギーの一部なのです。ですから、「レイキだけでなんとかしよう」「レイキさえしていればよくなる」という考えに、こだわりすぎないことも大事です。

心身が宇宙との調和を取り戻すためには、下の図のように痛みや違和感のあるところに手を当てながら、以下の3つのことを考えると、気づきを得やすいといわれています。

■1.愛

最近、自分は十分愛を感じていただろうか、愛のある行為から離れていなかっただろうかと考えてみましょう。

■2.自然

太陽の陽も浴びず、季節の変化を感じることもなく過ごしているようなことはないでしょうか。自然のエネルギーをチャージしているか確認しましょう。

■3.感謝

本当はありがたいことがたくさんあるのに、感謝の気持ちを持つことから離れていなかったかと振り返ってみましょう。

夜空_懐中電灯

まとめ

いかがでしたでしょうか。自分の手で自分に対してレイキヒーリングをしていくと、宇宙のエネルギーを受け取るため、気の流れがよくなります。自分自身と向き合うことができ、どんどん癒され、余計な思考や過去のいらない感情から解放されていきます。

そして、こうありたいと思う状態をイメージし、それを妨げる不安や恐れといった感情もヒーリングをしていくことにより、自分にとって最善の選択ができるようになり、取り巻く状況も確実に変えていくことができます。

まずは自分を整えて癒してみるとよいでしょう。そうすることで、人に優しくなれて、穏やかな人生になっていくのです。ぜひここで紹介したレイキヒーリングを活用していってください。

 

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